Alla elintarvikkeen (Rahka, marjarahka, kevytmaito, kotitekoinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 60,47 kcal 253,93 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,66 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 6,88 g | 55 % |
| Proteiinia | 5,19 g | 45 % |
| Sokeria | 6,88 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,25 g | |
| Suolaa | 131,42 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,88 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,34 ug |
| C-vitamiini | 16,30 mg |
| D-vitamiini | 0,18 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,43 mg |
| K-vitamiini | 4,09 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 253,93 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,85 ug |
| fosfori | 110,30 mg |
| fruktoosi | 1,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,88 g |
| jodidi (jodi) | 10,48 ug |
| kalium | 185,63 mg |
| kalsium | 86,57 mg |
| karotenoidit | 60,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 3,81 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,85 g |
| kuitu, kokonais- | 1,25 g |
| laktoosi | 2,19 g |
| magnesium | 13,70 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 51,58 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,22 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,60 mg |
| orgaaniset hapot | 1,11 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,39 g |
| proteiini | 5,19 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 0,66 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,25 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,42 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,10 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 32,08 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 26,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,35 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 2,49 g |
| seleeni | 2,25 ug |
| sinkki | 0,43 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 6,88 g |
| sterolit | 6,51 mg |
| suola | 131,42 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 82,40 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |