Alla elintarvikkeen (Pyttipannu, kasvispyttipannu, sienet - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 61,66 kcal 258,74 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,55 g | 36 % |
| Hiilihydraattia | 7,01 g | 56 % |
| Proteiinia | 1,61 g | 8 % |
| Sokeria | 2,65 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,47 g | |
| Suolaa | 69,48 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 165,06 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 4,86 mg |
| D-vitamiini | 1,67 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,52 mg |
| K-vitamiini | 7,84 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 258,74 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,69 ug |
| fosfori | 56,20 mg |
| fruktoosi | 0,61 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,02 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,01 g |
| jodidi (jodi) | 1,01 ug |
| kalium | 334,30 mg |
| kalsium | 19,73 mg |
| karotenoidit | 3497,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,38 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,51 g |
| kuitu, kokonais- | 1,78 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 15,86 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 27,27 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,32 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,26 mg |
| orgaaniset hapot | 0,28 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,50 g |
| proteiini | 1,61 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 2,55 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,75 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,55 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,47 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,39 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,11 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 550,04 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 189,51 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,35 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 1,01 g |
| seleeni | 5,38 ug |
| sinkki | 0,47 mg |
| sokerit | 2,65 g |
| sterolit | 30,87 mg |
| suola | 69,48 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 20,80 mg |
| tärkkelys | 4,36 g |