Alla elintarvikkeen (Puolukkarönttönen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 573,91 kJ 136,95 kcal |
| Rasvaa | 0,66 g |
| Hiilihydraattia | 26,81 g |
| Proteiinia | 3,68 g |
| Sokeria | 3,15 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,07 g |
| Suolaa | 610,34 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,47 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 3,92 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,46 mg |
| K-vitamiini | 2,87 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 573,91 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,30 ug |
| fosfori | 85,90 mg |
| fruktoosi | 0,78 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,76 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 26,81 g |
| jodidi (jodi) | 2,54 ug |
| kalium | 252,01 mg |
| kalsium | 14,99 mg |
| karotenoidit | 71,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,13 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,89 g |
| kuitu, kokonais- | 3,46 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 31,71 mg |
| maltoosi | 0,18 g |
| natrium | 239,54 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,99 mg |
| orgaaniset hapot | 0,26 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,69 g |
| proteiini | 3,68 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 0,66 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,07 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,42 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,06 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 226,70 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 57,51 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,99 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,04 mg |
| sakkaroosi | 1,43 g |
| seleeni | 2,17 ug |
| sinkki | 0,73 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,15 g |
| sterolit | 27,15 mg |
| suola | 610,34 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 41,10 mg |
| tärkkelys | 23,66 g |