Alla elintarvikkeen (Pulla, vähärasvainen, kevytmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 286,81 kcal 1200,62 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,02 g | 13 % |
| Hiilihydraattia | 52,44 g | 75 % |
| Proteiinia | 8,39 g | 12 % |
| Sokeria | 11,61 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,69 g | |
| Suolaa | 356,45 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 38,03 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 0,22 mg |
| D-vitamiini | 0,50 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,46 mg |
| K-vitamiini | 1,79 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1200,62 kJ |
| folaatti, kokonais- | 37,47 ug |
| fosfori | 111,50 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 52,44 g |
| jodidi (jodi) | 19,23 ug |
| kalium | 154,28 mg |
| kalsium | 48,58 mg |
| karotenoidit | 48,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 23,37 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,61 g |
| kuitu, kokonais- | 2,15 g |
| laktoosi | 1,36 g |
| magnesium | 21,02 mg |
| maltoosi | 0,50 g |
| natrium | 139,89 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,88 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,28 mg |
| orgaaniset hapot | 0,06 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,55 g |
| proteiini | 8,39 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 4,02 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,67 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,69 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,50 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,04 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 568,02 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 64,17 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 5,60 mg |
| rauta | 0,68 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 9,67 g |
| seleeni | 8,19 ug |
| sinkki | 0,76 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 11,61 g |
| sterolit | 30,83 mg |
| suola | 356,45 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 99,40 mg |
| tärkkelys | 40,83 g |