Alla elintarvikkeen (Porsas-kasviswokki, wokkivihannekset - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 234,23 kcal 980,05 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 17,87 g | 69 % |
| Hiilihydraattia | 5,17 g | 9 % |
| Proteiinia | 12,66 g | 22 % |
| Sokeria | 2,19 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,38 g | |
| Suolaa | 657,23 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 104,26 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,36 ug |
| C-vitamiini | 29,18 mg |
| D-vitamiini | 0,24 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,65 mg |
| K-vitamiini | 36,59 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 980,05 kJ |
| folaatti, kokonais- | 30,80 ug |
| fosfori | 139,40 mg |
| fruktoosi | 0,45 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,69 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,17 g |
| jodidi (jodi) | 2,30 ug |
| kalium | 335,73 mg |
| kalsium | 20,88 mg |
| karotenoidit | 2058,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 30,20 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,02 g |
| kuitu, kokonais- | 1,58 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 25,10 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 257,94 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,80 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,33 mg |
| orgaaniset hapot | 0,07 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,32 g |
| proteiini | 12,66 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,32 mg |
| rasva | 17,87 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,59 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,47 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,38 g |
| rasvahapot yhteensä | 17,12 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 9,00 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3390,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1041,47 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 6,97 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 6,94 mg |
| rauta | 1,14 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,21 mg |
| sakkaroosi | 1,00 g |
| seleeni | 10,33 ug |
| sinkki | 1,44 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,19 g |
| sterolit | 78,30 mg |
| suola | 657,23 mg |
| tiamiini (B1) | 0,58 mg |
| tryptofaani | 153,90 mg |
| tärkkelys | 2,99 g |