Alla elintarvikkeen (Porokeitto, peruna, porkkana - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 207,35 kJ 49,47 kcal |
| Rasvaa | 1,19 g |
| Hiilihydraattia | 3,45 g |
| Proteiinia | 5,85 g |
| Sokeria | 0,62 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,59 g |
| Suolaa | 534,62 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 67,18 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,03 ug |
| C-vitamiini | 1,63 mg |
| D-vitamiini | 0,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,26 mg |
| K-vitamiini | 2,24 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 207,35 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,20 ug |
| fosfori | 90,70 mg |
| fruktoosi | 0,19 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,19 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,45 g |
| jodidi (jodi) | 13,60 ug |
| kalium | 242,23 mg |
| kalsium | 9,67 mg |
| karotenoidit | 1082,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 13,08 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,34 g |
| kuitu, kokonais- | 0,43 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,32 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 209,82 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,65 mg |
| orgaaniset hapot | 0,14 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,15 g |
| proteiini | 5,85 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 1,19 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,59 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,09 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,39 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 64,26 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 13,70 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 3,58 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,87 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,24 g |
| seleeni | 7,73 ug |
| sinkki | 1,31 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,62 g |
| sterolit | 3,42 mg |
| suola | 534,62 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 84,80 mg |
| tärkkelys | 2,83 g |