Alla elintarvikkeen (Porkkana, keitetty, suolaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 32,98 kcal 138,98 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,20 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 5,65 g | 100 % |
| Proteiinia | 0,64 g | 0 % |
| Sokeria | 5,44 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,03 g | |
| Suolaa | 565,22 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 707,32 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 4,29 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,37 mg |
| K-vitamiini | 19,29 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 138,98 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,64 ug |
| fosfori | 41,00 mg |
| fruktoosi | 1,42 g |
| glukoosi | 1,42 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,65 g |
| jodidi (jodi) | 13,71 ug |
| kalium | 396,13 mg |
| kalsium | 30,20 mg |
| karotenoidit | 11498,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,62 g |
| kuitu, kokonais- | 2,59 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,38 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 221,83 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,81 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,75 mg |
| orgaaniset hapot | 0,31 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,81 g |
| proteiini | 0,64 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,03 mg |
| rasva | 0,20 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,16 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 107,88 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 9,01 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,51 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 2,60 g |
| seleeni | 0,20 ug |
| sinkki | 0,41 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,44 g |
| sterolit | 15,43 mg |
| suola | 565,22 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 7,10 mg |
| tärkkelys | 0,20 g |