Alla elintarvikkeen (Pinjansiemen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 687,62 kcal 2877,36 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 68,37 g | 89 % |
| Hiilihydraattia | 5,02 g | 3 % |
| Proteiinia | 13,69 g | 8 % |
| Sokeria | 3,59 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,90 g | |
| Suolaa | 5,10 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,41 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,80 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 9,33 mg |
| K-vitamiini | 53,90 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 2877,36 kJ |
| folaatti, kokonais- | 34,00 ug |
| fosfori | 575,00 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,07 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,02 g |
| kalium | 597,00 mg |
| kalsium | 16,00 mg |
| karotenoidit | 26,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 3,70 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 251,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,39 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,17 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| proteiini | 13,69 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 68,37 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 34,07 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 33,96 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,90 g |
| rasvahapot yhteensä | 57,74 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 18,77 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 33150,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 112,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 5,53 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,23 mg |
| sakkaroosi | 3,45 g |
| seleeni | 0,70 ug |
| sinkki | 6,45 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,59 g |
| sterolit | 141,00 mg |
| suola | 5,10 mg |
| tiamiini (B1) | 0,36 mg |
| tryptofaani | 107,00 mg |
| tärkkelys | 1,43 g |