Alla elintarvikkeen (Pinaattiohukainen, teollinen - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 164,67 kcal 689,39 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,36 g | 35 % |
| Hiilihydraattia | 20,74 g | 52 % |
| Proteiinia | 5,43 g | 13 % |
| Sokeria | 1,38 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,24 g | |
| Suolaa | 1063,82 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 73,15 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,29 ug |
| C-vitamiini | 9,28 mg |
| D-vitamiini | 0,26 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,24 mg |
| K-vitamiini | 47,29 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 689,39 kJ |
| folaatti, kokonais- | 41,53 ug |
| fosfori | 60,60 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 20,74 g |
| jodidi (jodi) | 31,92 ug |
| kalium | 145,81 mg |
| kalsium | 41,01 mg |
| karotenoidit | 1278,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 42,07 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,83 g |
| kuitu, kokonais- | 1,13 g |
| laktoosi | 0,02 g |
| magnesium | 18,75 mg |
| maltoosi | 0,24 g |
| natrium | 417,51 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,43 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,51 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 5,43 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 6,36 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,61 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,42 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,18 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,24 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,83 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,97 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1163,10 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 409,85 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 12,38 mg |
| rauta | 0,65 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 1,03 g |
| seleeni | 6,56 ug |
| sinkki | 0,52 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,38 g |
| sterolit | 36,67 mg |
| suola | 1063,82 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 69,60 mg |
| tärkkelys | 19,36 g |