Alla elintarvikkeen (Pinaattiohukainen, maidoton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 535,46 kJ 127,87 kcal |
| Rasvaa | 5,91 g |
| Hiilihydraattia | 13,82 g |
| Proteiinia | 4,36 g |
| Sokeria | 0,64 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,67 g |
| Suolaa | 449,93 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 101,38 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,31 ug |
| C-vitamiini | 9,75 mg |
| D-vitamiini | 0,32 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,60 mg |
| K-vitamiini | 79,04 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 535,46 kJ |
| folaatti, kokonais- | 47,49 ug |
| fosfori | 60,60 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,08 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 13,82 g |
| jodidi (jodi) | 15,73 ug |
| kalium | 175,05 mg |
| kalsium | 38,46 mg |
| karotenoidit | 2197,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 52,20 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,71 g |
| kuitu, kokonais- | 0,98 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 23,30 mg |
| maltoosi | 0,16 g |
| natrium | 176,58 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,33 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,27 g |
| proteiini | 4,36 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 5,91 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,81 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,47 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,33 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,67 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,40 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,91 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1301,92 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 455,19 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 15,43 mg |
| rauta | 0,77 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,36 g |
| seleeni | 6,69 ug |
| sinkki | 0,59 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,64 g |
| sterolit | 37,45 mg |
| suola | 449,93 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 63,60 mg |
| tärkkelys | 13,18 g |