Alla elintarvikkeen (Pinaattikohokas, kerma - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 194,07 kcal 812,26 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 17,73 g | 83 % |
| Hiilihydraattia | 3,60 g | 6 % |
| Proteiinia | 5,21 g | 11 % |
| Sokeria | 1,35 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 9,60 g | |
| Suolaa | 789,29 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 291,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,63 ug |
| C-vitamiini | 20,51 mg |
| D-vitamiini | 0,78 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,76 mg |
| K-vitamiini | 136,94 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 812,26 kJ |
| folaatti, kokonais- | 88,49 ug |
| fosfori | 95,20 mg |
| fruktoosi | 0,05 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,13 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,60 g |
| jodidi (jodi) | 27,79 ug |
| kalium | 300,01 mg |
| kalsium | 84,66 mg |
| karotenoidit | 3970,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 122,34 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,51 g |
| kuitu, kokonais- | 0,73 g |
| laktoosi | 1,09 g |
| magnesium | 35,37 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 309,77 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,66 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,89 mg |
| orgaaniset hapot | 0,03 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,22 g |
| proteiini | 5,21 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 17,73 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,43 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,99 g |
| rasvahapot trans | 0,39 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 9,60 g |
| rasvahapot yhteensä | 16,47 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,02 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 927,15 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 315,10 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 28,35 mg |
| rauta | 1,14 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,26 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 9,84 ug |
| sinkki | 0,94 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,35 g |
| sterolit | 17,68 mg |
| suola | 789,29 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 84,80 mg |
| tärkkelys | 2,25 g |