Alla elintarvikkeen (Pinaattikeitto, apetit, pakaste - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 70,03 kcal 293,68 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,60 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 6,62 g | 41 % |
| Proteiinia | 2,68 g | 14 % |
| Sokeria | 3,65 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,11 g | |
| Suolaa | 894,78 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 52,59 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,14 ug |
| C-vitamiini | 4,60 mg |
| D-vitamiini | 0,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,27 mg |
| K-vitamiini | 31,41 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 293,68 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,96 ug |
| fosfori | 69,70 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,62 g |
| jodidi (jodi) | 9,84 ug |
| kalium | 164,16 mg |
| kalsium | 98,40 mg |
| karotenoidit | 883,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 7,90 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,21 g |
| kuitu, kokonais- | 0,29 g |
| laktoosi | 3,26 g |
| magnesium | 16,56 mg |
| maltoosi | 0,04 g |
| natrium | 351,17 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,23 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,74 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,08 g |
| proteiini | 2,68 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 3,60 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot trans | 0,08 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,11 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,39 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,95 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 137,59 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 64,44 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,22 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,32 g |
| seleeni | 1,72 ug |
| sinkki | 0,43 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,65 g |
| sterolit | 5,23 mg |
| suola | 894,78 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 41,90 mg |
| tärkkelys | 2,97 g |