Alla elintarvikkeen (Pinaattikeitto, apetit, pakaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 70,03 kcal 293,68 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 3,60 g | 46 % |
Hiilihydraattia | 6,62 g | 41 % |
Proteiinia | 2,68 g | 14 % |
Sokeria | 3,65 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 2,11 g | |
Suolaa | 894,78 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 52,59 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,14 ug |
C-vitamiini | 4,60 mg |
D-vitamiini | 0,01 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,27 mg |
K-vitamiini | 31,41 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 293,68 kJ |
folaatti, kokonais- | 17,96 ug |
fosfori | 69,70 mg |
fruktoosi | 0,01 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,01 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 6,62 g |
jodidi (jodi) | 9,84 ug |
kalium | 164,16 mg |
kalsium | 98,40 mg |
karotenoidit | 883,90 ug |
kolesteroli (GC) | 7,90 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,21 g |
kuitu, kokonais- | 0,29 g |
laktoosi | 3,26 g |
magnesium | 16,56 mg |
maltoosi | 0,04 g |
natrium | 351,17 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,23 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 0,74 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,08 g |
proteiini | 2,68 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
rasva | 3,60 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,25 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,15 g |
rasvahapot trans | 0,08 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 2,11 g |
rasvahapot yhteensä | 3,39 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,95 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 137,59 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 64,44 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,22 mg |
riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
sakkaroosi | 0,32 g |
seleeni | 1,72 ug |
sinkki | 0,43 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 3,65 g |
sterolit | 5,23 mg |
suola | 894,78 mg |
tiamiini (B1) | 0,03 mg |
tryptofaani | 41,90 mg |
tärkkelys | 2,97 g |