Alla elintarvikkeen (Pinaatti, pakaste - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 13,15 kcal 55,84 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 0,30 g | 0 % |
Hiilihydraattia | 0,40 g | 0 % |
Proteiinia | 1,62 g | 100 % |
Sokeria | 0,30 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,04 g | |
Suolaa | 63,70 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 275,19 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 60,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 1,22 mg |
K-vitamiini | 270,00 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 55,84 kJ |
folaatti, kokonais- | 194,00 ug |
fosfori | 30,00 mg |
fruktoosi | 0,10 g |
glukoosi | 0,10 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 0,40 g |
jodidi (jodi) | 1,00 ug |
kalium | 470,00 mg |
kalsium | 88,00 mg |
karotenoidit | 7732,40 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,90 g |
kuitu, kokonais- | 1,30 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 59,00 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 25,00 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,20 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,80 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
proteiini | 1,62 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,22 mg |
rasva | 0,30 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,19 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,14 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,03 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,04 g |
rasvahapot yhteensä | 0,24 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,01 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 26,02 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 137,47 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 1,30 mg |
riboflaviini (B2) | 0,24 mg |
sakkaroosi | 0,10 g |
seleeni | 0,30 ug |
sinkki | 0,90 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,30 g |
sterolit | 9,90 mg |
suola | 63,70 mg |
tiamiini (B1) | 0,11 mg |
tryptofaani | 36,00 mg |
tärkkelys | 0,10 g |