Alla elintarvikkeen (Peruna-porkkanasose, maito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 74,57 kcal 312,87 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,43 g | 29 % |
| Hiilihydraattia | 10,50 g | 65 % |
| Proteiinia | 1,74 g | 6 % |
| Sokeria | 2,65 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,61 g | |
| Suolaa | 462,67 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 192,22 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,07 ug |
| C-vitamiini | 4,64 mg |
| D-vitamiini | 0,29 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,48 mg |
| K-vitamiini | 7,64 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 312,87 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,07 ug |
| fosfori | 52,20 mg |
| fruktoosi | 0,52 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,52 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,50 g |
| jodidi (jodi) | 13,97 ug |
| kalium | 309,33 mg |
| kalsium | 34,81 mg |
| karotenoidit | 2996,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,30 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,94 g |
| kuitu, kokonais- | 1,19 g |
| laktoosi | 0,94 g |
| magnesium | 18,54 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 181,58 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,54 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,71 mg |
| orgaaniset hapot | 0,43 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,42 g |
| proteiini | 1,74 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 2,43 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,62 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,44 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,61 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,28 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,03 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 442,72 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 167,41 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,50 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,67 g |
| seleeni | 0,93 ug |
| sinkki | 0,35 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,65 g |
| sterolit | 16,04 mg |
| suola | 462,67 mg |
| tiamiini (B1) | 0,10 mg |
| tryptofaani | 20,40 mg |
| tärkkelys | 7,84 g |