Alla elintarvikkeen (Peruna-pinaattisose - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 334,93 kJ 79,83 kcal |
| Rasvaa | 2,07 g |
| Hiilihydraattia | 12,42 g |
| Proteiinia | 2,00 g |
| Sokeria | 1,17 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,50 g |
| Suolaa | 531,25 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 31,99 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,05 ug |
| C-vitamiini | 8,69 mg |
| D-vitamiini | 0,22 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,45 mg |
| K-vitamiini | 28,06 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 334,93 kJ |
| folaatti, kokonais- | 25,49 ug |
| fosfori | 50,20 mg |
| fruktoosi | 0,24 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,24 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,42 g |
| jodidi (jodi) | 14,65 ug |
| kalium | 322,62 mg |
| kalsium | 30,49 mg |
| karotenoidit | 783,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,90 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,84 g |
| kuitu, kokonais- | 0,88 g |
| laktoosi | 0,68 g |
| magnesium | 25,43 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 208,50 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,58 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,79 mg |
| orgaaniset hapot | 0,47 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,34 g |
| proteiini | 2,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 2,07 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,54 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,37 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,50 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,92 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,86 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 364,56 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 161,85 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,64 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,01 g |
| seleeni | 0,90 ug |
| sinkki | 0,38 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,17 g |
| sterolit | 12,79 mg |
| suola | 531,25 mg |
| tiamiini (B1) | 0,13 mg |
| tryptofaani | 24,00 mg |
| tärkkelys | 11,25 g |