Alla elintarvikkeen (Peruna-kasvispata - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 61,19 kcal 256,69 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,83 g | 39 % |
| Hiilihydraattia | 6,82 g | 52 % |
| Proteiinia | 1,12 g | 9 % |
| Sokeria | 2,84 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,19 g | |
| Suolaa | 346,38 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 24,25 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 14,99 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,18 mg |
| K-vitamiini | 7,87 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 256,69 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,34 ug |
| fosfori | 31,30 mg |
| fruktoosi | 1,08 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,85 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,82 g |
| jodidi (jodi) | 8,88 ug |
| kalium | 260,95 mg |
| kalsium | 13,68 mg |
| karotenoidit | 3261,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,67 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,62 g |
| kuitu, kokonais- | 1,61 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 12,11 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 135,94 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,39 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,51 mg |
| orgaaniset hapot | 0,32 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,36 g |
| proteiini | 1,12 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 2,83 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,94 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,26 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,68 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,19 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,58 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,44 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 682,76 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 256,92 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,38 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,02 mg |
| sakkaroosi | 0,44 g |
| seleeni | 0,44 ug |
| sinkki | 0,21 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,84 g |
| sterolit | 23,60 mg |
| suola | 346,38 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 11,90 mg |
| tärkkelys | 3,98 g |