Alla elintarvikkeen (Patakukko, muikku - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 208,89 kcal 874,45 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 9,97 g | 42 % |
| Hiilihydraattia | 14,60 g | 29 % |
| Proteiinia | 14,02 g | 29 % |
| Sokeria | 0,38 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,64 g | |
| Suolaa | 2055,03 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 57,37 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,94 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 4,96 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,58 mg |
| K-vitamiini | 4,91 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 874,45 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,11 ug |
| fosfori | 221,00 mg |
| fruktoosi | 0,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,05 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,60 g |
| jodidi (jodi) | 65,60 ug |
| kalium | 275,57 mg |
| kalsium | 108,62 mg |
| karotenoidit | 36,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 46,84 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,92 g |
| kuitu, kokonais- | 2,37 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 32,05 mg |
| maltoosi | 0,14 g |
| natrium | 806,53 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,07 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,35 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
| proteiini | 14,02 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,19 mg |
| rasva | 9,97 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,28 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,81 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,43 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,64 g |
| rasvahapot yhteensä | 8,99 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,87 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1300,57 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 354,38 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 151,41 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 155,67 mg |
| rauta | 1,08 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,15 g |
| seleeni | 14,86 ug |
| sinkki | 2,76 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,38 g |
| sterolit | 32,11 mg |
| suola | 2055,03 mg |
| tiamiini (B1) | 0,13 mg |
| tryptofaani | 181,40 mg |
| tärkkelys | 14,21 g |