Alla elintarvikkeen (Pasta, pinaattispagetti, sisältää kananmunaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 357,31 kcal 1495,15 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,66 g | 5 % |
| Hiilihydraattia | 67,07 g | 79 % |
| Proteiinia | 13,52 g | 15 % |
| Sokeria | 1,17 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,54 g | |
| Suolaa | 54,91 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 47,65 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,14 mg |
| D-vitamiini | 0,35 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,62 mg |
| K-vitamiini | 6,01 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1495,15 kJ |
| folaatti, kokonais- | 26,54 ug |
| fosfori | 121,30 mg |
| fruktoosi | 0,10 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,20 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 67,07 g |
| jodidi (jodi) | 14,30 ug |
| kalium | 146,13 mg |
| kalsium | 25,28 mg |
| karotenoidit | 262,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 57,66 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,97 g |
| kuitu, kokonais- | 3,35 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 24,98 mg |
| maltoosi | 0,67 g |
| natrium | 21,55 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,71 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,91 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,68 g |
| proteiini | 13,52 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 2,66 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,72 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,66 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,54 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,97 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,70 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 633,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 42,14 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 17,10 mg |
| rauta | 0,97 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,20 g |
| seleeni | 12,80 ug |
| sinkki | 0,84 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,17 g |
| sterolit | 37,20 mg |
| suola | 54,91 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 131,90 mg |
| tärkkelys | 65,90 g |