Hae elintarvikkeista: 

Parsakaali, brokkoli - kalorit

g
annosta (60g)
kpl (350g)

100 g sisältää 34,89 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Parsakaali, brokkoli - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa146,69 kJ
34,89 kcal
Rasvaa0,30 g
Hiilihydraattia1,95 g
Proteiinia4,62 g
Sokeria1,95 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,07 g
Suolaa17,58 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE85,95 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini120,00 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,68 mg
K-vitamiini110,00 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen146,69 kJ
folaatti, kokonais-113,05 ug
fosfori90,00 mg
fruktoosi0,70 g
glukoosi1,20 g
hiilihydraatti imeytyvä1,95 g
jodidi (jodi)1,00 ug
kalium400,00 mg
kalsium48,00 mg
karotenoidit2858,20 ug
kolesteroli (GC)0,30 mg
kuitu veteen liukenematon1,60 g
kuitu, kokonais-2,50 g
laktoosi0,00 g
magnesium24,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium6,90 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,90 mg
niasiiniekvivalentti NE1,52 mg
orgaaniset hapot0,30 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,90 g
proteiini4,62 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,11 mg
rasva0,30 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,20 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,14 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,06 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,07 g
rasvahapot yhteensä0,29 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,02 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)56,92 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)135,47 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta1,10 mg
riboflaviini (B2)0,20 mg
sakkaroosi0,05 g
seleeni0,40 ug
sinkki0,10 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit1,95 g
sterolit36,70 mg
suola17,58 mg
tiamiini (B1)0,10 mg
tryptofaani37,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.