Alla elintarvikkeen (Papupihvi/pyörykkä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 237,57 kcal 994,88 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,97 g | 27 % |
| Hiilihydraattia | 26,70 g | 51 % |
| Proteiinia | 11,69 g | 22 % |
| Sokeria | 2,90 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,28 g | |
| Suolaa | 1203,92 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 134,31 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 3,76 mg |
| D-vitamiini | 0,28 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,28 mg |
| K-vitamiini | 18,58 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 994,88 kJ |
| folaatti, kokonais- | 160,86 ug |
| fosfori | 223,50 mg |
| fruktoosi | 0,76 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,97 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 26,70 g |
| jodidi (jodi) | 30,37 ug |
| kalium | 670,88 mg |
| kalsium | 77,93 mg |
| karotenoidit | 1814,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,91 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 6,60 g |
| kuitu, kokonais- | 10,44 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 78,51 mg |
| maltoosi | 0,07 g |
| natrium | 472,50 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,12 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,90 mg |
| orgaaniset hapot | 0,07 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 3,74 g |
| proteiini | 11,69 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,25 mg |
| rasva | 6,97 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,28 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,71 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,55 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,28 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,60 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,96 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1541,47 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 707,95 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,90 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 1,08 g |
| seleeni | 10,34 ug |
| sinkki | 0,48 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,90 g |
| sterolit | 132,30 mg |
| suola | 1203,92 mg |
| tiamiini (B1) | 0,21 mg |
| tryptofaani | 126,00 mg |
| tärkkelys | 23,79 g |