Alla elintarvikkeen (Papukeitto, tomaattimurska - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 49,00 kcal 205,93 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,05 g | 22 % |
| Hiilihydraattia | 6,54 g | 59 % |
| Proteiinia | 2,12 g | 20 % |
| Sokeria | 3,79 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,15 g | |
| Suolaa | 724,19 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 14,65 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 6,61 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,45 mg |
| K-vitamiini | 6,31 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 205,93 kJ |
| folaatti, kokonais- | 31,01 ug |
| fosfori | 42,90 mg |
| fruktoosi | 1,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,75 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,54 g |
| jodidi (jodi) | 6,98 ug |
| kalium | 193,96 mg |
| kalsium | 19,25 mg |
| karotenoidit | 4383,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,32 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,63 g |
| kuitu, kokonais- | 2,25 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 13,86 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 284,22 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,67 mg |
| orgaaniset hapot | 0,17 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,42 g |
| proteiini | 2,12 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 1,05 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,15 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,94 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,44 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 230,41 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 99,50 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,59 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 1,20 g |
| seleeni | 0,43 ug |
| sinkki | 0,26 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,79 g |
| sterolit | 12,36 mg |
| suola | 724,19 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 15,00 mg |
| tärkkelys | 2,75 g |