Alla elintarvikkeen (Papu, vihreä taitepapu, tuore - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 35,61 kcal 149,14 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,26 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 4,75 g | 67 % |
| Proteiinia | 2,05 g | 33 % |
| Sokeria | 3,11 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,06 g | |
| Suolaa | 5,10 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 16,23 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 20,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,13 mg |
| K-vitamiini | 47,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 149,14 kJ |
| folaatti, kokonais- | 80,00 ug |
| fosfori | 40,00 mg |
| fruktoosi | 1,29 g |
| glukoosi | 0,97 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,75 g |
| jodidi (jodi) | 1,00 ug |
| kalium | 320,00 mg |
| kalsium | 48,00 mg |
| karotenoidit | 657,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,50 g |
| kuitu, kokonais- | 2,40 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 22,00 mg |
| maltoosi | 0,28 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,70 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,15 mg |
| orgaaniset hapot | 0,35 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,90 g |
| proteiini | 2,05 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 0,26 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,06 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,25 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 72,27 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 101,58 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,70 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 0,57 g |
| seleeni | 2,50 ug |
| sinkki | 0,40 mg |
| sokerit | 3,11 g |
| sterolit | 12,30 mg |
| suola | 5,10 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 27,00 mg |
| tärkkelys | 1,65 g |