Alla elintarvikkeen (Papu, valkoinen, keitetty - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 464,70 kJ 110,90 kcal |
| Rasvaa | 0,80 g |
| Hiilihydraattia | 14,00 g |
| Proteiinia | 8,30 g |
| Sokeria | 1,50 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,08 g |
| Suolaa | 12,74 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 39,96 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,13 mg |
| K-vitamiini | 27,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 464,70 kJ |
| folaatti, kokonais- | 167,58 ug |
| fosfori | 147,90 mg |
| fruktoosi | 0,30 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,49 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,00 g |
| jodidi (jodi) | 0,00 ug |
| kalium | 365,00 mg |
| kalsium | 81,66 mg |
| karotenoidit | 555,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 5,13 g |
| kuitu, kokonais- | 7,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 48,91 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 5,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,70 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,22 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 3,08 g |
| proteiini | 8,30 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,18 mg |
| rasva | 0,80 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,08 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,46 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,04 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 114,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 228,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,89 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,27 g |
| seleeni | 0,39 ug |
| sinkki | 0,81 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,50 g |
| sterolit | 47,92 mg |
| suola | 12,74 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 91,20 mg |
| tärkkelys | 12,50 g |