Alla elintarvikkeen (Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 1277,03 kJ 305,21 kcal |
Rasvaa | 1,50 g |
Hiilihydraattia | 39,50 g |
Proteiinia | 22,19 g |
Sokeria | 2,80 g |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,20 g |
Suolaa | 12,74 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 14,94 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,00 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,34 mg |
K-vitamiini | 13,00 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 1277,03 kJ |
folaatti, kokonais- | 441,00 ug |
fosfori | 422,50 mg |
fruktoosi | 0,80 g |
glukoosi | 1,30 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 39,50 g |
jodidi (jodi) | 0,00 ug |
kalium | 1285,00 mg |
kalsium | 139,50 mg |
karotenoidit | 180,00 ug |
kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
kuitu veteen liukenematon | 13,50 g |
kuitu, kokonais- | 21,60 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 157,50 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 5,00 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,00 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 6,01 mg |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 8,10 g |
proteiini | 22,19 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,47 mg |
rasva | 1,50 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,90 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,60 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,30 g |
rasvahapot trans | 0,00 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,20 g |
rasvahapot yhteensä | 1,20 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,10 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 300,00 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 600,00 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 5,25 mg |
riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
sakkaroosi | 0,70 g |
seleeni | 21,30 ug |
sinkki | 0,00 mg |
sokerit | 2,80 g |
sterolit | 205,20 mg |
suola | 12,74 mg |
tiamiini (B1) | 0,55 mg |
tryptofaani | 240,00 mg |
tärkkelys | 36,70 g |