Alla elintarvikkeen (Papu, mungopapu, keitetty - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 105,16 kcal 440,63 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,37 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 14,92 g | 67 % |
| Proteiinia | 7,70 g | 33 % |
| Sokeria | 2,13 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,11 g | |
| Suolaa | 591,14 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,58 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,16 mg |
| K-vitamiini | 2,90 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 440,63 kJ |
| folaatti, kokonais- | 91,00 ug |
| fosfori | 101,00 mg |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,92 g |
| kalium | 282,00 mg |
| kalsium | 38,00 mg |
| karotenoidit | 19,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 5,30 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 46,00 mg |
| natrium | 232,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,47 mg |
| proteiini | 7,70 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 0,37 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,11 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,29 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,05 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 115,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 9,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,74 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| seleeni | 2,60 ug |
| sinkki | 0,74 mg |
| sokerit | 2,13 g |
| suola | 591,14 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tärkkelys | 12,79 g |