Alla elintarvikkeen (Papu, kidneypapu, keitetty - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 115,44 kcal 483,66 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,50 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 15,26 g | 65 % |
| Proteiinia | 8,62 g | 35 % |
| Sokeria | 0,32 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,07 g | |
| Suolaa | 593,68 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,20 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,03 mg |
| K-vitamiini | 8,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 483,66 kJ |
| folaatti, kokonais- | 129,00 ug |
| fosfori | 141,00 mg |
| hiilihydraatti imeytyvä | 15,26 g |
| kalium | 401,00 mg |
| kalsium | 28,00 mg |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 7,40 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 45,00 mg |
| natrium | 233,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,58 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,58 mg |
| proteiini | 8,62 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 0,50 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,27 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,07 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,38 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,04 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 106,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 167,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,92 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| seleeni | 1,20 ug |
| sinkki | 1,06 mg |
| sokerit | 0,32 g |
| suola | 593,68 mg |
| tiamiini (B1) | 0,16 mg |
| tärkkelys | 14,94 g |