Alla elintarvikkeen (Papu-kesäkurpitsakeitto - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 206,08 kJ 49,24 kcal |
| Rasvaa | 2,82 g |
| Hiilihydraattia | 3,43 g |
| Proteiinia | 1,83 g |
| Sokeria | 1,05 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,36 g |
| Suolaa | 976,05 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 8,07 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 2,40 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,53 mg |
| K-vitamiini | 8,08 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 206,08 kJ |
| folaatti, kokonais- | 40,61 ug |
| fosfori | 37,90 mg |
| fruktoosi | 0,36 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,36 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,43 g |
| jodidi (jodi) | 0,28 ug |
| kalium | 135,15 mg |
| kalsium | 24,38 mg |
| karotenoidit | 206,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,25 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,17 g |
| kuitu, kokonais- | 1,48 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,05 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 383,07 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,21 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,44 mg |
| orgaaniset hapot | 0,05 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,67 g |
| proteiini | 1,83 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 2,82 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,84 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,59 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,36 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,60 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,37 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 590,64 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 245,50 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,50 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,02 mg |
| sakkaroosi | 0,19 g |
| seleeni | 0,23 ug |
| sinkki | 0,24 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,05 g |
| sterolit | 23,61 mg |
| suola | 976,05 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 19,10 mg |
| tärkkelys | 2,38 g |