Alla elintarvikkeen (Papu, härkäpapu, kuivattu, härkäpapurouhe - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 330,54 kcal 1383,52 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,94 g | 3 % |
| Hiilihydraattia | 42,24 g | 58 % |
| Proteiinia | 28,53 g | 39 % |
| Sokeria | 5,27 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,24 g | |
| Suolaa | 16,44 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 35,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,40 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,34 mg |
| K-vitamiini | 9,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1383,52 kJ |
| folaatti, kokonais- | 423,00 ug |
| fosfori | 421,00 mg |
| fruktoosi | 0,42 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,39 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 42,24 g |
| kalium | 1062,00 mg |
| kalsium | 103,00 mg |
| karotenoidit | 420,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 13,55 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 192,00 mg |
| maltoosi | 0,32 g |
| natrium | 6,45 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,83 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,96 mg |
| proteiini | 28,53 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,44 mg |
| rasva | 1,94 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,60 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,24 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,17 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,30 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 581,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 23,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 6,70 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,35 mg |
| sakkaroosi | 4,13 g |
| seleeni | 8,20 ug |
| sinkki | 3,14 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,27 g |
| suola | 16,44 mg |
| tiamiini (B1) | 0,55 mg |
| tryptofaani | 247,00 mg |
| tärkkelys | 36,98 g |