Alla elintarvikkeen (Papu, härkäpapu, keitetty - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 101,82 kcal 426,73 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,40 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 14,13 g | 67 % |
| Proteiinia | 7,56 g | 33 % |
| Sokeria | 1,81 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,07 g | |
| Suolaa | 601,33 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,75 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,30 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,02 mg |
| K-vitamiini | 2,90 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 426,73 kJ |
| folaatti, kokonais- | 103,00 ug |
| fosfori | 124,00 mg |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,13 g |
| kalium | 266,00 mg |
| kalsium | 36,00 mg |
| karotenoidit | 9,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 5,40 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 43,00 mg |
| natrium | 236,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,71 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,71 mg |
| proteiini | 7,56 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 0,40 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,07 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,31 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 151,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 12,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,49 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| seleeni | 2,60 ug |
| sinkki | 1,00 mg |
| sokerit | 1,81 g |
| suola | 601,33 mg |
| tiamiini (B1) | 0,10 mg |
| tärkkelys | 12,32 g |