Alla elintarvikkeen (Papu, adukipapu, keitetty, suolaton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 136,47 kcal 571,60 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,20 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 21,30 g | 70 % |
| Proteiinia | 9,30 g | 30 % |
| Sokeria | 0,50 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | g | |
| Suolaa | 5,10 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,50 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 571,60 kJ |
| folaatti, kokonais- | 121,00 ug |
| fosfori | 180,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 21,30 g |
| kalium | 570,00 mg |
| kalsium | 39,00 mg |
| karotenoidit | 6,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 4,60 g |
| kuitu, kokonais- | 5,50 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 60,00 mg |
| maltoosi | 0,10 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,90 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,93 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,90 g |
| proteiini | 9,30 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 0,20 g |
| rauta | 1,90 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,30 g |
| seleeni | 1,00 ug |
| sinkki | 2,30 mg |
| sokerit | 0,50 g |
| suola | 5,10 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 90,00 mg |
| tärkkelys | 20,80 g |