Alla elintarvikkeen (Pannukakku, sienipannukakku - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 538,90 kJ 128,59 kcal |
| Rasvaa | 3,57 g |
| Hiilihydraattia | 17,21 g |
| Proteiinia | 6,11 g |
| Sokeria | 3,71 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,20 g |
| Suolaa | 874,53 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 46,05 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,52 ug |
| C-vitamiini | 1,49 mg |
| D-vitamiini | 1,53 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,54 mg |
| K-vitamiini | 1,55 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 538,90 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,41 ug |
| fosfori | 118,50 mg |
| fruktoosi | 0,15 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,34 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 17,21 g |
| jodidi (jodi) | 35,79 ug |
| kalium | 198,03 mg |
| kalsium | 86,39 mg |
| karotenoidit | 114,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 58,31 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,77 g |
| kuitu, kokonais- | 1,03 g |
| laktoosi | 2,79 g |
| magnesium | 16,03 mg |
| maltoosi | 0,16 g |
| natrium | 343,22 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,95 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,15 mg |
| orgaaniset hapot | 0,15 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,22 g |
| proteiini | 6,11 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 3,57 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,20 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,12 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,24 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 487,25 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 91,58 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 16,01 mg |
| rauta | 0,85 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,21 mg |
| sakkaroosi | 0,27 g |
| seleeni | 10,27 ug |
| sinkki | 0,71 mg |
| sokerit | 3,71 g |
| sterolit | 18,88 mg |
| suola | 874,53 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 86,40 mg |
| tärkkelys | 13,50 g |