Alla elintarvikkeen (Pannukakku, piimä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 147,47 kcal 617,65 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 3,59 g | 21 % |
Hiilihydraattia | 20,68 g | 61 % |
Proteiinia | 6,99 g | 18 % |
Sokeria | 5,03 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 0,99 g | |
Suolaa | 582,68 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 46,19 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,59 ug |
C-vitamiini | 0,50 mg |
D-vitamiini | 0,77 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,61 mg |
K-vitamiini | 1,75 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 617,65 kJ |
folaatti, kokonais- | 19,96 ug |
fosfori | 130,90 mg |
fruktoosi | 0,01 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,06 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 20,68 g |
jodidi (jodi) | 32,48 ug |
kalium | 176,41 mg |
kalsium | 103,67 mg |
karotenoidit | 117,90 ug |
kolesteroli (GC) | 63,28 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,56 g |
kuitu, kokonais- | 0,75 g |
laktoosi | 2,58 g |
magnesium | 17,10 mg |
maltoosi | 0,19 g |
natrium | 228,68 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,28 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,76 mg |
orgaaniset hapot | 0,65 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,19 g |
proteiini | 6,99 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
rasva | 3,59 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,70 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,13 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,56 g |
rasvahapot trans | 0,02 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 0,99 g |
rasvahapot yhteensä | 3,02 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,30 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 534,19 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 110,78 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 17,20 mg |
rauta | 0,51 mg |
riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
sakkaroosi | 2,19 g |
seleeni | 9,45 ug |
sinkki | 0,72 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 5,03 g |
sterolit | 16,24 mg |
suola | 582,68 mg |
tiamiini (B1) | 0,05 mg |
tryptofaani | 100,50 mg |
tärkkelys | 15,64 g |