Alla elintarvikkeen (Pannukakku, omenapannukakku, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 384,18 kJ 91,78 kcal |
| Rasvaa | 2,39 g |
| Hiilihydraattia | 12,97 g |
| Proteiinia | 3,65 g |
| Sokeria | 6,20 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,81 g |
| Suolaa | 170,64 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 33,53 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,36 ug |
| C-vitamiini | 4,82 mg |
| D-vitamiini | 0,65 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,46 mg |
| K-vitamiini | 3,49 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 384,18 kJ |
| folaatti, kokonais- | 10,11 ug |
| fosfori | 72,40 mg |
| fruktoosi | 2,04 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,61 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,97 g |
| jodidi (jodi) | 13,68 ug |
| kalium | 138,37 mg |
| kalsium | 56,29 mg |
| karotenoidit | 122,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 40,90 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,83 g |
| kuitu, kokonais- | 1,20 g |
| laktoosi | 1,85 g |
| magnesium | 10,49 mg |
| maltoosi | 0,08 g |
| natrium | 66,97 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,18 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,98 mg |
| orgaaniset hapot | 0,32 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,42 g |
| proteiini | 3,65 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 2,39 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,81 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,09 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,84 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 309,74 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 64,29 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 11,31 mg |
| rauta | 0,33 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 1,61 g |
| seleeni | 5,51 ug |
| sinkki | 0,39 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 6,20 g |
| sterolit | 16,81 mg |
| suola | 170,64 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 53,70 mg |
| tärkkelys | 6,77 g |