Alla elintarvikkeen (Pannukakku, laktoositon maitojuoma - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 130,50 kcal 546,27 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 3,51 g | 22 % |
| Hiilihydraattia | 17,03 g | 55 % |
| Proteiinia | 7,01 g | 23 % |
| Sokeria | 2,45 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,35 g | |
| Suolaa | 511,66 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 53,88 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,67 ug |
| C-vitamiini | 0,85 mg |
| D-vitamiini | 1,17 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,50 mg |
| K-vitamiini | 0,99 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 546,27 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,86 ug |
| fosfori | 128,50 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 1,08 g |
| glukoosi | 1,14 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 17,03 g |
| jodidi (jodi) | 29,45 ug |
| kalium | 168,87 mg |
| kalsium | 106,57 mg |
| karotenoidit | 127,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 66,17 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,52 g |
| kuitu, kokonais- | 0,70 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 16,63 mg |
| maltoosi | 0,18 g |
| natrium | 200,81 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,27 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,75 mg |
| orgaaniset hapot | 0,15 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,18 g |
| proteiini | 7,01 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 3,51 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,43 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,35 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,05 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,15 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 401,57 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 59,04 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 18,10 mg |
| rauta | 0,51 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,22 mg |
| sakkaroosi | 0,04 g |
| seleeni | 9,72 ug |
| sinkki | 0,71 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,45 g |
| sterolit | 12,14 mg |
| suola | 511,66 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 95,80 mg |
| tärkkelys | 14,58 g |