Alla elintarvikkeen (Pannukakku, ahvenanmaan pannukakku, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 582,88 kJ 139,10 kcal |
| Rasvaa | 5,65 g |
| Hiilihydraattia | 15,36 g |
| Proteiinia | 6,29 g |
| Sokeria | 5,96 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,77 g |
| Suolaa | 559,46 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 66,52 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,69 ug |
| C-vitamiini | 0,55 mg |
| D-vitamiini | 1,30 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,88 mg |
| K-vitamiini | 3,13 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 582,88 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,49 ug |
| fosfori | 124,70 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,07 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 15,36 g |
| jodidi (jodi) | 30,51 ug |
| kalium | 158,01 mg |
| kalsium | 103,31 mg |
| karotenoidit | 158,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 79,24 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,35 g |
| kuitu, kokonais- | 0,47 g |
| laktoosi | 3,54 g |
| magnesium | 14,56 mg |
| maltoosi | 0,09 g |
| natrium | 219,57 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,21 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,55 mg |
| orgaaniset hapot | 0,15 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,12 g |
| proteiini | 6,29 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 5,65 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,06 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,23 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,81 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,77 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,10 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,20 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 780,89 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 208,13 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 21,77 mg |
| rauta | 0,52 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
| sakkaroosi | 2,25 g |
| seleeni | 10,03 ug |
| sinkki | 0,70 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,96 g |
| sterolit | 18,26 mg |
| suola | 559,46 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 92,80 mg |
| tärkkelys | 9,40 g |