Alla elintarvikkeen (Pangasius, haimonni, filee, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 480,57 kJ 114,72 kcal |
| Rasvaa | 6,37 g |
| Hiilihydraattia | 0,01 g |
| Proteiinia | 14,40 g |
| Sokeria | 0,01 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,34 g |
| Suolaa | 100,49 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 26,32 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,34 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 9,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,52 mg |
| K-vitamiini | 6,25 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 480,57 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,63 ug |
| fosfori | 264,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,01 g |
| jodidi (jodi) | 2,36 ug |
| kalium | 362,44 mg |
| kalsium | 6,31 mg |
| karotenoidit | 5,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 39,81 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 28,62 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 39,44 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,15 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,40 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 14,40 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,24 mg |
| rasva | 6,37 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,56 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,42 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,13 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,34 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,77 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,80 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1094,48 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 396,85 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 10,96 mg |
| rauta | 0,18 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 13,92 ug |
| sinkki | 0,89 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,01 g |
| sterolit | 24,24 mg |
| suola | 100,49 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 252,10 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |
Nimipäivät Liputuspäivät Merkkipäivät Nimikone Mikä viikko nyt on? Kalenteri 2024 Valuuttalaskuri ALV-laskuri Taloyhtiölaskuri Prosenttilaskuri Lainalaskuri Korkoa korolle Pistelaskuri Yrityksen taloudelliset tunnusluvut BMI-laskuri Uusi BMI Kalorilaskuri Omena-päärynä-indeksi Metabolinen paino Palindromit Kolikon heitto Tenniksen pistelaskuri Golf-tuloskortti Sanalaskuri / merkkilaskuri Laske keskiarvo