Alla elintarvikkeen (Pähkinä, hasselpähkinä - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 643,88 kcal 2694,50 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 61,00 g | 89 % |
| Hiilihydraattia | 3,40 g | 2 % |
| Proteiinia | 14,10 g | 9 % |
| Sokeria | 3,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,53 g | |
| Suolaa | 2,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,04 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 15,03 mg |
| K-vitamiini | 14,20 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 2694,50 kJ |
| folaatti, kokonais- | 72,00 ug |
| fosfori | 310,00 mg |
| fruktoosi | 0,50 g |
| glukoosi | 0,40 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,40 g |
| jodidi (jodi) | 5,00 ug |
| kalium | 650,00 mg |
| kalsium | 138,00 mg |
| karotenoidit | 106,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 5,70 g |
| kuitu, kokonais- | 17,50 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 157,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 1,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,44 mg |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 14,10 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,40 mg |
| rasva | 61,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 6,11 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 6,05 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,53 g |
| rasvahapot yhteensä | 57,94 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 47,30 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 6048,12 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 57,50 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 2,50 g |
| seleeni | 2,00 ug |
| sinkki | 2,00 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,40 g |
| sterolit | 117,60 mg |
| suola | 2,55 mg |
| tiamiini (B1) | 0,45 mg |
| tryptofaani | 200,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |