Hae elintarvikkeista: 

Päärynä, punnittu kuorineen - kalorit

g
annosta (230g)
kpl (220g)

100 g sisältää 38,00 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Päärynä, punnittu kuorineen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa159,20 kJ
38,00 kcal
Rasvaa0,08 g
Hiilihydraattia7,04 g
Proteiinia0,27 g
Sokeria7,04 g
Tyydyttynyttä rasvaa0,02 g
Suolaa3,05 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE1,44 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,00 ug
C-vitamiini5,28 mg
D-vitamiini0,00 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,05 mg
K-vitamiini1,76 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen159,20 kJ
folaatti, kokonais-1,76 ug
fosfori11,40 mg
fruktoosi4,22 g
glukoosi2,02 g
hiilihydraatti imeytyvä7,04 g
jodidi (jodi)0,88 ug
kalium132,00 mg
kalsium9,68 mg
karotenoidit116,00 ug
kolesteroli (GC)0,00 mg
kuitu veteen liukenematon1,85 g
kuitu, kokonais-3,43 g
laktoosi0,00 g
magnesium6,16 mg
maltoosi0,00 g
natrium1,20 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,26 mg
niasiiniekvivalentti NE0,31 mg
orgaaniset hapot0,35 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,62 g
proteiini0,27 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,02 mg
rasva0,08 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,04 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,01 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,03 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet0,02 g
rasvahapot yhteensä0,06 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,01 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)33,16 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)7,54 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,18 mg
riboflaviini (B2)0,03 mg
sakkaroosi0,79 g
seleeni0,88 ug
sinkki0,09 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit7,04 g
sterolit10,56 mg
suola3,05 mg
tiamiini (B1)0,01 mg
tryptofaani2,60 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.