Alla elintarvikkeen (Paahtoleipä, monivilja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 266,97 kcal 1117,03 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,41 g | 15 % |
| Hiilihydraattia | 45,83 g | 73 % |
| Proteiinia | 8,37 g | 13 % |
| Sokeria | 1,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,99 g | |
| Suolaa | 1076,98 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,96 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,01 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,51 mg |
| K-vitamiini | 2,23 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1117,03 kJ |
| folaatti, kokonais- | 32,24 ug |
| fosfori | 152,60 mg |
| fruktoosi | 0,06 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,07 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 45,83 g |
| jodidi (jodi) | 6,26 ug |
| kalium | 190,45 mg |
| kalsium | 23,29 mg |
| karotenoidit | 40,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,23 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,26 g |
| kuitu, kokonais- | 4,14 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 48,01 mg |
| maltoosi | 0,54 g |
| natrium | 422,67 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,09 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,48 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,79 g |
| proteiini | 8,37 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 4,41 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,63 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,55 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,99 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,94 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,29 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1548,59 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 80,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,32 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,32 g |
| seleeni | 7,49 ug |
| sinkki | 1,22 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,00 g |
| sterolit | 48,73 mg |
| suola | 1076,98 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 99,60 mg |
| tärkkelys | 44,83 g |