Alla elintarvikkeen (Muro, kauramuro, cheerios, nestle - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 385,04 kcal 1611,33 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,26 g | 15 % |
| Hiilihydraattia | 66,61 g | 74 % |
| Proteiinia | 10,88 g | 11 % |
| Sokeria | 9,26 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,10 g | |
| Suolaa | 840,47 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,83 mg |
| K-vitamiini | 1,83 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1611,33 kJ |
| folaatti, kokonais- | 39,72 ug |
| fosfori | 464,30 mg |
| fruktoosi | 1,16 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,39 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 66,61 g |
| jodidi (jodi) | 17,61 ug |
| kalium | 395,05 mg |
| kalsium | 50,34 mg |
| karotenoidit | 152,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,01 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,97 g |
| kuitu, kokonais- | 7,77 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 139,36 mg |
| maltoosi | 0,09 g |
| natrium | 329,86 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,69 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,72 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,95 g |
| proteiini | 10,88 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 6,26 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,43 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,08 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,36 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,10 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,94 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,40 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2354,86 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 78,23 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 4,76 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 6,62 g |
| seleeni | 9,53 ug |
| sinkki | 3,54 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 9,26 g |
| sterolit | 35,78 mg |
| suola | 840,47 mg |
| tiamiini (B1) | 0,29 mg |
| tryptofaani | 181,30 mg |
| tärkkelys | 57,35 g |