Alla elintarvikkeen (Munkki, paistettu rypsiöljyssä - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 1300,69 kJ 310,71 kcal |
| Rasvaa | 10,10 g |
| Hiilihydraattia | 46,02 g |
| Proteiinia | 7,54 g |
| Sokeria | 9,67 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,18 g |
| Suolaa | 413,17 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 59,04 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,17 ug |
| C-vitamiini | 0,19 mg |
| D-vitamiini | 0,60 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,28 mg |
| K-vitamiini | 8,68 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1300,69 kJ |
| folaatti, kokonais- | 35,03 ug |
| fosfori | 103,10 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 46,02 g |
| jodidi (jodi) | 18,45 ug |
| kalium | 146,09 mg |
| kalsium | 48,55 mg |
| karotenoidit | 42,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 20,48 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,46 g |
| kuitu, kokonais- | 1,95 g |
| laktoosi | 1,44 g |
| magnesium | 19,28 mg |
| maltoosi | 0,45 g |
| natrium | 162,15 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,84 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,98 mg |
| orgaaniset hapot | 0,06 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,49 g |
| proteiini | 7,54 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 10,10 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,09 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,54 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,18 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,42 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,94 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1528,23 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 517,99 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,76 mg |
| rauta | 0,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 7,72 g |
| seleeni | 7,04 ug |
| sinkki | 0,71 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 9,67 g |
| sterolit | 57,94 mg |
| suola | 413,17 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 88,70 mg |
| tärkkelys | 36,35 g |