Alla elintarvikkeen (Munakastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 124,28 kcal 520,97 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,93 g | 57 % |
| Hiilihydraattia | 7,89 g | 25 % |
| Proteiinia | 5,28 g | 18 % |
| Sokeria | 4,19 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,27 g | |
| Suolaa | 540,05 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 69,54 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,69 ug |
| C-vitamiini | 0,61 mg |
| D-vitamiini | 1,46 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,25 mg |
| K-vitamiini | 5,73 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 520,97 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,07 ug |
| fosfori | 119,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,05 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,89 g |
| jodidi (jodi) | 28,93 ug |
| kalium | 157,86 mg |
| kalsium | 113,59 mg |
| karotenoidit | 131,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 68,66 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,13 g |
| kuitu, kokonais- | 0,18 g |
| laktoosi | 4,08 g |
| magnesium | 13,24 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| natrium | 211,95 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,14 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,18 mg |
| orgaaniset hapot | 0,17 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,05 g |
| proteiini | 5,28 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 7,93 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,67 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,24 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,27 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,38 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,33 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1208,55 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 395,27 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 18,08 mg |
| rauta | 0,39 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,01 g |
| seleeni | 8,43 ug |
| sinkki | 0,63 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,19 g |
| sterolit | 26,23 mg |
| suola | 540,05 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 79,80 mg |
| tärkkelys | 3,70 g |