Alla elintarvikkeen (Moniviljapuuro, siemeniä, vesi, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 46,61 kcal 195,15 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,24 g | 24 % |
| Hiilihydraattia | 6,57 g | 65 % |
| Proteiinia | 1,56 g | 11 % |
| Sokeria | 0,19 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,17 g | |
| Suolaa | 481,56 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,09 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,01 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,29 mg |
| K-vitamiini | 0,57 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 195,15 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,24 ug |
| fosfori | 53,40 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,02 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,57 g |
| jodidi (jodi) | 14,02 ug |
| kalium | 55,91 mg |
| kalsium | 9,87 mg |
| karotenoidit | 24,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,80 g |
| kuitu, kokonais- | 1,38 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 19,46 mg |
| maltoosi | 0,03 g |
| natrium | 188,99 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,24 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,50 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,15 g |
| proteiini | 1,56 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,03 mg |
| rasva | 1,24 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,60 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,13 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,48 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,17 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,15 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,37 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 479,26 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 125,01 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
| sakkaroosi | 0,12 g |
| seleeni | 1,42 ug |
| sinkki | 0,42 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,19 g |
| sterolit | 8,89 mg |
| suola | 481,56 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 23,60 mg |
| tärkkelys | 6,38 g |