Alla elintarvikkeen (Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, jauhosuurus - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 69,07 kcal 289,30 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,75 g | 16 % |
| Hiilihydraattia | 9,04 g | 63 % |
| Proteiinia | 3,92 g | 21 % |
| Sokeria | 5,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,18 g | |
| Suolaa | 555,08 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 12,92 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,40 ug |
| C-vitamiini | 0,80 mg |
| D-vitamiini | 1,11 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,05 mg |
| K-vitamiini | 0,42 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 289,30 kJ |
| folaatti, kokonais- | 3,93 ug |
| fosfori | 106,20 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 9,04 g |
| jodidi (jodi) | 26,97 ug |
| kalium | 174,78 mg |
| kalsium | 135,10 mg |
| karotenoidit | 9,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 7,12 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,13 g |
| kuitu, kokonais- | 0,18 g |
| laktoosi | 5,34 g |
| magnesium | 13,83 mg |
| maltoosi | 0,04 g |
| natrium | 217,85 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,16 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,87 mg |
| orgaaniset hapot | 0,22 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,05 g |
| proteiini | 3,92 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 1,75 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,18 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,68 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,41 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 55,65 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 7,71 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,10 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 0,01 g |
| seleeni | 3,56 ug |
| sinkki | 0,50 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,40 g |
| sterolit | 2,47 mg |
| suola | 555,08 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 55,80 mg |
| tärkkelys | 3,64 g |