Alla elintarvikkeen (Maissinjyvä, keitetty, suolaton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 127,63 kcal 534,79 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,29 g | 8 % |
| Hiilihydraattia | 24,32 g | 85 % |
| Proteiinia | 2,67 g | 7 % |
| Sokeria | 3,42 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,18 g | |
| Suolaa | 7,39 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 5,94 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 7,41 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,08 mg |
| K-vitamiini | 0,29 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 534,79 kJ |
| folaatti, kokonais- | 27,26 ug |
| fosfori | 84,50 mg |
| fruktoosi | 0,29 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,29 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 24,32 g |
| jodidi (jodi) | 0,00 ug |
| kalium | 256,50 mg |
| kalsium | 2,05 mg |
| karotenoidit | 806,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,23 g |
| kuitu, kokonais- | 3,52 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 35,15 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 2,90 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,81 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,02 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,29 g |
| proteiini | 2,67 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,21 mg |
| rasva | 1,29 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,61 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,18 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,04 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,25 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 575,12 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 29,83 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,49 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 2,85 g |
| seleeni | 0,38 ug |
| sinkki | 0,00 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,42 g |
| sterolit | 27,07 mg |
| suola | 7,39 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 42,70 mg |
| tärkkelys | 20,90 g |