Alla elintarvikkeen (Luumu-kaurapuuro, vesi, sokeri, suola - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 329,11 kJ 78,63 kcal |
| Rasvaa | 0,90 g |
| Hiilihydraattia | 14,17 g |
| Proteiinia | 1,98 g |
| Sokeria | 7,62 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,14 g |
| Suolaa | 125,05 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,71 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,29 mg |
| K-vitamiini | 6,86 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 329,11 kJ |
| folaatti, kokonais- | 3,82 ug |
| fosfori | 62,60 mg |
| fruktoosi | 1,63 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,61 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,17 g |
| jodidi (jodi) | 5,82 ug |
| kalium | 145,42 mg |
| kalsium | 15,38 mg |
| karotenoidit | 63,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,20 g |
| kuitu, kokonais- | 2,07 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 21,66 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 49,08 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,30 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,59 mg |
| orgaaniset hapot | 0,35 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,40 g |
| proteiini | 1,98 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,04 mg |
| rasva | 0,90 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,31 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,30 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,14 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,76 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,31 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 295,91 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 11,98 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,75 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 4,37 g |
| seleeni | 1,45 ug |
| sinkki | 0,46 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 7,62 g |
| sterolit | 8,67 mg |
| suola | 125,05 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 26,20 mg |
| tärkkelys | 6,55 g |