Alla elintarvikkeen (Lohkoperuna - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 625,34 kJ 149,38 kcal |
| Rasvaa | 6,45 g |
| Hiilihydraattia | 19,26 g |
| Proteiinia | 2,34 g |
| Sokeria | 0,75 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,44 g |
| Suolaa | 615,64 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,72 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 8,70 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,43 mg |
| K-vitamiini | 9,54 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 625,34 kJ |
| folaatti, kokonais- | 21,59 ug |
| fosfori | 57,70 mg |
| fruktoosi | 0,37 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,37 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 19,26 g |
| jodidi (jodi) | 16,77 ug |
| kalium | 622,56 mg |
| kalsium | 8,91 mg |
| karotenoidit | 84,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,64 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,24 g |
| kuitu, kokonais- | 1,24 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 30,17 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 241,61 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,75 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,03 mg |
| orgaaniset hapot | 0,73 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,50 g |
| proteiini | 2,34 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 6,45 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,21 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,58 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,44 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,13 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,48 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1577,77 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 627,65 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,85 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,03 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 0,79 ug |
| sinkki | 0,39 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,75 g |
| sterolit | 44,58 mg |
| suola | 615,64 mg |
| tiamiini (B1) | 0,21 mg |
| tryptofaani | 23,60 mg |
| tärkkelys | 18,51 g |