Alla elintarvikkeen (Lohifilee, kylmäsavustettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 180,69 kcal 756,91 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,60 g | 52 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 21,45 g | 48 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,36 g | |
| Suolaa | 3573,64 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 7,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 8,10 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 7,15 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,40 mg |
| K-vitamiini | 3,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 756,91 kJ |
| folaatti, kokonais- | 7,00 ug |
| fosfori | 218,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 7,75 ug |
| kalium | 367,00 mg |
| kalsium | 15,00 mg |
| karotenoidit | 181,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 76,40 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 26,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 1402,53 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 9,50 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 13,51 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 21,45 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,60 mg |
| rasva | 10,60 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,87 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,39 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,45 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,36 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,44 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,11 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1248,42 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 470,30 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 285,58 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 411,90 mg |
| rauta | 0,42 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 28,40 ug |
| sinkki | 0,47 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| suola | 3573,64 mg |
| tiamiini (B1) | 0,23 mg |
| tryptofaani | 240,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |