Alla elintarvikkeen (Lohi-riisipiirakka, voitaikinapohja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 281,55 kcal 1178,89 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 18,70 g | 60 % |
| Hiilihydraattia | 18,56 g | 27 % |
| Proteiinia | 9,70 g | 13 % |
| Sokeria | 0,34 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 8,53 g | |
| Suolaa | 937,72 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 92,06 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,69 ug |
| C-vitamiini | 0,17 mg |
| D-vitamiini | 2,98 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,32 mg |
| K-vitamiini | 6,93 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1178,89 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,93 ug |
| fosfori | 174,40 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,04 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 18,56 g |
| jodidi (jodi) | 27,19 ug |
| kalium | 201,73 mg |
| kalsium | 102,18 mg |
| karotenoidit | 399,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 68,03 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,61 g |
| kuitu, kokonais- | 0,84 g |
| laktoosi | 0,07 g |
| magnesium | 18,24 mg |
| maltoosi | 0,16 g |
| natrium | 368,02 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,23 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,81 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,18 g |
| proteiini | 9,70 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,20 mg |
| rasva | 18,70 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,95 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,88 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,04 g |
| rasvahapot trans | 0,86 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 8,53 g |
| rasvahapot yhteensä | 17,95 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,34 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1004,38 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 191,33 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 128,47 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 418,12 mg |
| rauta | 0,57 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 10,55 ug |
| sinkki | 0,55 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,34 g |
| sterolit | 31,96 mg |
| suola | 937,72 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 129,10 mg |
| tärkkelys | 18,13 g |