Alla elintarvikkeen (Lohi, kasvatettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 945,67 kJ 225,86 kcal |
| Rasvaa | 16,37 g |
| Hiilihydraattia | 0,00 g |
| Proteiinia | 20,00 g |
| Sokeria | 0,00 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,31 g |
| Suolaa | 109,56 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 4,72 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 4,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 6,69 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,23 mg |
| K-vitamiini | 3,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 945,67 kJ |
| folaatti, kokonais- | 16,00 ug |
| fosfori | 240,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 6,10 ug |
| kalium | 390,00 mg |
| kalsium | 16,00 mg |
| karotenoidit | 181,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 66,70 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 25,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 43,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 7,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 11,21 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 20,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,75 mg |
| rasva | 16,37 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,66 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,31 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,15 g |
| rasvahapot trans | 0,11 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,31 g |
| rasvahapot yhteensä | 14,46 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,38 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2055,09 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 795,53 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 456,41 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 668,93 mg |
| rauta | 0,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 11,55 ug |
| sinkki | 0,37 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| suola | 109,56 mg |
| tiamiini (B1) | 0,23 mg |
| tryptofaani | 240,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |
Nimipäivät Liputuspäivät Merkkipäivät Nimikone Mikä viikko nyt on? Kalenteri 2024 Valuuttalaskuri ALV-laskuri Taloyhtiölaskuri Prosenttilaskuri Lainalaskuri Korkoa korolle Pistelaskuri Yrityksen taloudelliset tunnusluvut BMI-laskuri Uusi BMI Kalorilaskuri Omena-päärynä-indeksi Metabolinen paino Palindromit Kolikon heitto Tenniksen pistelaskuri Golf-tuloskortti Sanalaskuri / merkkilaskuri Laske keskiarvo